当今社会，为什么深度工作越来越重要？

如(ru)今工作(zuo)时(shi)间(jian)长(zhang)，不代(dai)表有生(sheng)产(chan)(chan)(chan)力(li)，不像在以前大(da)机器生(sheng)产(chan)(chan)(chan)时(shi)代(dai)，生(sheng)产(chan)(chan)(chan)力(li)只有一(yi)个标准，就是你(ni)产(chan)(chan)(chan)出的(de)(de)(de)产(chan)(chan)(chan)品(pin)，你(ni)投入的(de)(de)(de)时(shi)间(jian)越(yue)多(duo)，产(chan)(chan)(chan)出的(de)(de)(de)产(chan)(chan)(chan)品(pin)可能也(ye)就越(yue)多(duo)，同时(shi)提高你(ni)的(de)(de)(de)生(sheng)产(chan)(chan)(chan)率(lv)，这样(yang)所(suo)谓的(de)(de)(de)资方就可以有更多(duo)的(de)(de)(de)收益(yi)。但是现(xian)在我(wo)们(men)从(cong)事的(de)(de)(de)都是脑力(li)和(he)智(zhi)力(li)相关的(de)(de)(de)工作(zuo)，这从(cong)工作(zuo)时(shi)间(jian)上很(hen)难看出成果，最终还是看产(chan)(chan)(chan)出如(ru)何，所(suo)以有效(xiao)的(de)(de)(de)专注一(yi)项工作(zuo)，实际上才是当今成功的(de)(de)(de)关键。如(ru)果你(ni)长(zhang)时(shi)间(jian)加班，而(er)没(mei)有效(xiao)果，第一(yi)毁了(le)自己的(de)(de)(de)身体，第二(er)对工作(zuo)也(ye)没(mei)有帮(bang)助。

一(yi) 肤浅的工作(zuo)和深度的工作(zuo)的区别？

肤浅工(gong)作就是对认知要(yao)求不(bu)高的兽性工(gong)作，往往在(zai)受(shou)到干扰(rao)的情(qing)况下展开，此类工(gong)作一(yi)般不(bu)会(hui)创造新价值(zhi)。刷微(wei)信(xin)，开无(wu)聊的会(hui)，包括开车这种事(shi)(shi)，其实(shi)我(wo)认为(wei)都属于(yu)肤浅工(gong)作，它是事(shi)(shi)务(wu)性的，在(zai)干扰(rao)的情(qing)况下进行，不(bu)会(hui)创造太多(duo)价值(zhi)。

与此相对的(de)(de)模式叫做深度工(gong)作，定义是这样的(de)(de)：在无(wu)干扰的(de)(de)状态下专注进行(xing)职业活动，使个人的(de)(de)认知(zhi)能(neng)力达到极限，就能(neng)创(chuang)造价值，提升个人的(de)(de)技(ji)能(neng)。

只有(you)(you)在深度工(gong)作的时候(hou)，才能(neng)达到有(you)(you)效的产出，我(wo)们在社会上自己的价值实际上就取决于深度工(gong)作的时间以及在此的成(cheng)果。

二为什么要具备深度工(gong)作的能(neng)力(li)

因为未来(lai)成功(gong)者是两类人：

1.是能够利(li)用(yong)智能机器进行创(chuang)造性(xing)工(gong)作(zuo)的(de)人(ren)

2.是自(zi)己所在领(ling)域的个中翘楚(chu)，行业中的超级(ji)明(ming)星。

想取得成(cheng)功(gong)需(xu)要具备两种核心能力：

1.迅速掌握(wo)复杂(za)工(gong)具的能力。

2.工作(zuo)质量和效率(lv)都达(da)到精英水平的能(neng)力。

三在日常工(gong)作中，如何做(zuo)到深度工(gong)作？

1 确(que)定执行(xing)深度工作的地点和(he)时长(zhang)。

2 给自己的深(shen)度工作设(she)置规(gui)则，比如规(gui)定3小时内不(bu)能使用网络。

3 .要(yao)确保(bao)大脑能够得到必要(yao)的支(zhi)持，以便保(bao)持大脑在高深度水平下运转。比如，一杯上(shang)好的咖(ka)啡、保(bao)持能量的食物。

4 要有大手笔

通过对周(zhou)围惯(guan)常环境做(zuo)出(chu)巨大的(de)(de)改变，辅(fu)以(yi)投入可观的(de)(de)精力或(huo)金钱，由此(ci)提(ti)升任务的(de)(de)外现重要(yao)性。这种重要(yao)性的(de)(de)提(ti)升，将(jiang)降低大脑继续拖延的(de)(de)本能(neng)，让人更有(you)激情和能(neng)量(liang)投入深度(du)工作。

J.K.罗琳写作《死亡圣器》期间，入住爱丁堡中(zhong)心的(de)五星(xing)级酒店，由此(ci)完成(cheng)了《哈利·波特》系列的(de)最后(hou)一本书。

5 .不要独自工作

将独(du)立和交(jiao)流协调(diao)起来，在(zai)恰当时机采用协作方式，可以推动深度工作取得更好(hao)的成(cheng)果。但不能过分(fen)追求交(jiao)流，以免(mian)破(po)坏专注的状态。

6 像经商一样执行(xing)

让自己(ji)像商(shang)人一样，给自己(ji)找一个明(ming)确的(de)商(shang)业(ye)目标，把所有关注点(dian)都放到这个最重要的(de)目标上，释放自己(ji)的(de)激情，然后用足够的(de)精力(li)去完成它。一旦达到目标后，就(jiu)奖励自己(ji)。抓住引领性指标，每天运动，不能(neng)摄取的(de)食物。而不是等待结果(guo)出来。

7 适度放(fang)松

深度(du)工(gong)作(zuo)时间只有4个(ge)小时(shi)，所以要定期放(fang)松大脑，通过(guo)休息恢复能量，有助于(yu)深度(du)工作。